分享十种抗衰老的食物

1、第一种抗衰老食物：苹果分享理由：含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。

3、第三种抗衰老食物：鸡蛋分享理由：富含维生素B和硒，可以有效补充能量和延缓衰老。

5、第五种抗衰老食物：奥谷生命SOD分享理由：可以有效的清除体内多余的自由基，有助于降低氧化的速度。减慢衰老的脚步，提高各项生理指标，保持机体代谢平衡，延缓衰老。

7、第七种抗衰老食物：大豆分享理由：大豆含优质蛋白达40%以上，并且有多种人体必需的氨基酸，以缔眠箨盘精氨酸及赖氨酸为多，是人体合成蛋白质的重要原料，大豆含有丰富的维生素E和大豆皂甙，可防止氧化脂质生成，延缓衰老并降低血清胆固醇，防止动脉粥样硬化;

9、第九种抗衰老食物：橙子分享理由：防癌， 一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长 。