如何最快减肚子

2024-10-11 22:37:17

1、不要碰碳酸饮料和含糖量高的饮料。

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3、餐前饮水能够减轻饥饿感，从而减少食物的摄入量。

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5、当运动达到有氧运动的阶段，才能消耗身体储存的脂肪和过多的热量。

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