音乐可以放松我们的心情，音乐中的美妙的旋律，也是可以达到唤醒沉睡大脑的作用。
放松心情，可以使我们变得更愉快，达到改变精神与现状。方法三：呼吸
利用呼吸改变身体状态。
一个上午的忙乱，我们内心是否依然那么清晰明朗，如果答案出现否定结果。
尝试进行呼吸训练，可以改变自己的心理状态。方法四：解乏
解乏消除疲劳。
无聊的时间做些无聊的事情，可以改变一下自己的状态。
各种娱乐活动都可以，供我们自己选择。方法五：伸展
伸展放松自己。
埋头的时间过长久，伸展也可以改变自己的疲劳状态。
走二步，伸展二次，15分钟的时间。注意事项