1、准备燕麦（即食）
2、核桃仁
3、枸杞子用清水泡开。
4、锅内倒水大火烧开
5、之后倒入燕麦。
6、用勺子按顺时针方向搅拌均匀。
7、待燕麦涨开后加入枸杞子搅拌均匀
8、盛入碗中加入核桃仁就可以吃了，很健康的。
