各种食物的功效：[5]海带，土豆，山药，芹菜
1、海带是补碘高手，经常食用可避免甲状腺肿
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2、海带对骨骼生长，骨质疏松等症有很积极的作用
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3、土豆可缓解胃痛，便秘等症
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4、山药是温补上品
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5、山药有一定的健美作用
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6、芹菜可醒脑安神，平肝清热
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1、海带是补碘高手，经常食用可避免甲状腺肿
2、海带对骨骼生长，骨质疏松等症有很积极的作用
3、土豆可缓解胃痛，便秘等症
4、山药是温补上品
5、山药有一定的健美作用
6、芹菜可醒脑安神，平肝清热