教你如何自做减肥菜-羽衣甘蓝
1、 羽衣甘蓝洗净待用。
2、 蒜剁成茸，生粉加清水调成水淀粉待用。
3、 锅下水烧开后，放入羽衣甘蓝焯水半分钟。
4、 捞起后过冷河待用。
5、 另锅下油烧热，爆香蒜茸。
6、 倒入羽衣甘蓝翻炒一分钟。
7、 然后撒入盐、鸡精和倒入水淀粉。
8、 翻炒匀即可出锅。
1、 羽衣甘蓝洗净待用。
2、 蒜剁成茸，生粉加清水调成水淀粉待用。
3、 锅下水烧开后，放入羽衣甘蓝焯水半分钟。
4、 捞起后过冷河待用。
5、 另锅下油烧热，爆香蒜茸。
6、 倒入羽衣甘蓝翻炒一分钟。
7、 然后撒入盐、鸡精和倒入水淀粉。
8、 翻炒匀即可出锅。