不能出门的情况下如何避免自己长胖

2024-10-12 01:30:39

1、避免久坐，坐一段时间可以在室内来回度步，增加运动量。

不能出门的情况下如何避免自己长胖

3、在家不能出门的话建议多吃点蔬菜，以此减少能量摄入。

不能出门的情况下如何避免自己长胖

5、也可以尝试做一点室内运用，比如仰卧起坐等等。

不能出门的情况下如何避免自己长胖

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