小苹果广场舞教程

2024-10-12 06:36:45

1、慢速动作第一部分1、4个8拍。2、重点:重心下蹲。

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2、慢速动作第二部分1、4个8拍。2、重点:动作高低起伏,重心。

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3、慢速动作第三部分1、4个8拍。2、重点:节奏。

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4、慢速动作第四部分1、4个8拍。2、重点:脚上动作。

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5、手部动作注意手部动作练习与身体的协调性。

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6、快速练习第一部2个8拍第二部4个8拍第三部4个8拍+6拍第四部2个8拍

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