牙龈肿痛该怎么办

1、作息调节：有规律的生活对于健康也是非常重要的，保证充足的休息和睡眠，可以促进疾病的康复，睡前不宜吃糖、饼干等淀粉之类的食物

3、刷牙方法：掌握正确的刷牙方法，正确的方法是将竖刷法和横刷法相结合，使用合理的牙刷，要里外都刷干净，避免激烈的刷牙方式

5、口腔卫生：注意口腔卫生，养成“早晚刷牙，饭后漱口”的良好习惯，减少或消除菌斑，保持口腔清洁，更好的发挥其生理功能

7、其他方法：养成良好的饮食习惯，饮食上要多注意补充富含维生素C的食物。含漱法，用漱口水或者温热的淡盐水漱口，能有效改善疼痛症状，因为食盐具有很好的杀菌消炎之效。