冬季如何减肥最快

2024-10-12 04:16:30

1、控制饮食，平常我们购买的食物包装上，有所含的热量指标。

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3、运动减肥，冬季人体微循环减弱，新陈代谢慢，抵抗能力降低。

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5、如慢跑、骑车、游泳等，运动半小时后，即可燃烧脂肪。

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