雾霾天如何养生

1、早睡早起身体好。雾霾天气最先影响的首先是身体弱的人群。所以，平时我们应当在作息上保持规律，不要因为熬夜使得身体素质下降，受到不良气候的影响。

3、注意饮食调理。在雾霾天气，应当喝点有益于润肺的食品，比如说银耳、枸杞子、甘草、川贝、雪梨等熬成汤水经常饮用。

5、日常保健。雾霾天气，从外面回来要注意清洁面部和手。同时，可以听音乐在室内做一些深呼吸运动调理身体。