颈椎病保健操

2026-02-14 19:07:55

1、分为六个动作，第一个为，左顾右盼

颈椎病保健操

2、第二个是仰头望掌

颈椎病保健操

3、第三个是头手相抗，

颈椎病保健操

4、第四个动作是伸颈回望

颈椎病保健操

5、第五个动作为摇头晃脑

颈椎病保健操

6、最后一个动作是颈项争力，通过动图可参考，规范动作

颈椎病保健操

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