紫菜苔炒肉片——富含花青素的营养小炒

2026-02-12 10:46:15

1、清洗紫菜苔,切片。

紫菜苔炒肉片——富含花青素的营养小炒

紫菜苔炒肉片——富含花青素的营养小炒

2、清洗肉,切片。加入姜丝、葱丝、花椒、干辣椒、酱油、香油,腌制。

紫菜苔炒肉片——富含花青素的营养小炒

3、锅中放油,烧制7成热,加入葱、姜、花椒、干辣椒爆香,加入腌制好的肉片,翻炒。

紫菜苔炒肉片——富含花青素的营养小炒

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4、肉炒制变色,加入紫菜苔,大火炒制约2分钟左右。如果喜欢吃脆些的可以缩短时间,喜欢吃软些的可以加长时间,但是别炒太长时间,最好保持菜的紫色。

紫菜苔炒肉片——富含花青素的营养小炒

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5、出锅前放盐,装盘。

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