哪些休闲运动能养身呢

1、打乒乓球，打乒乓球调动了大脑中负责运动，精细动作和策划规划的部位，能让人变得聪明伶俐，有助于改善长期记忆功能。

2、打排球，打45分钟的排球就能燃烧585千卡的热量，打球时还需要一些独特的动作，如跳跃，下蹲，转身和俯冲等，能提高协调能力和灵活性。

3、散步，这种运动虽然看似平凡，但却拥有许多神奇的健康功效，显著改善疲劳感。

4、跳舞，跳仅仗焕卒舞的人精神敏锐度很高，跳舞同时需要大脑，肌肉和情感协作，这对增强神经系统功能很有帮助，此外，跳舞还可以减压，促进心血管健康，有助于交际。