1、身体和对方呈四角状态，手腕将对方身侧的手握紧后，将另一只手穿过对方的肩部握紧自己的手腕处。
2、将对手的手腕从背后握紧，然后朝头部方向移动。
3、尽量将自己头部的重量压在对方的身体上，这样容易更好地完成动作。
