女生经期吃什么比较好
1、女性在经期一定要注意多补充水分。虽然喝水是老生常谈了,但是补充温热的水对缓解经期的腹痛不适有很大的好处,还有助于经期污血的排出。

3、有些女性因为身体比较虚,所以在月经期间容易出现便秘的情况,这个时候可以喝点酸奶,酸奶中含有活性乳酸菌,能缓解便秘,还能有效地补充经期间流失的钙。

5、月经期间可以多食用鱼类,大家都知道鱼类富含丰富的蛋白质,很容易被身体吸收,比如鲫鱼豆腐汤,很多人都比较喜欢,女性朋友可以多食用一些。

7、月经期间也可以多食用一些豆类,因为豆类中富含高纤维,有助于减轻子宫充血,减轻痛经痛楚。同时豆类也富含维生素B,可以缓解经期疲劳。
