智慧生活小窍门：[48]养生篇之身体异常检查

1、人体一个月内体重增减不应该超过3千克。

2、每日体温波动不应超过1℃。

3、人体正常状态下每分钟脉搏在72次左右，过高或过低都是不正常的。

4、正常成年人呼吸每分钟16~20次，呼吸与心跳次数之比为1:4，当然如果是在紧张或剧烈运动后的情况下，呼吸急促是正常的。

5、每日进食应保持在1~1.5千克，超过正常量的3倍或少于1/3以上均为异常，当然这是指正常的日常进食。

6、一般成年人的睡眠在6~8小时左右为宜，若不足4小时或嗜睡多为异常。

7、大便应定时，每天1~2次，若3天以上不大便或一天大便4次或以上为异常。

8、一昼夜尿量应在1500毫升（呃，大概一般塑料杯3杯左右），若多于2500毫升或少于500毫升多为异常。

9、能从事正常的工作、学习，不感觉疲劳，或虽有疲劳但经一夜睡眠，疲劳可解除者多为正常，反之则多为异常。