1、找女朋友。正常的异性交往会大大地减少意淫空间，有利于身心健康。
3、不要自我封闭。经常让自己处于一个封闭的状态非常不利于自己的身心健康。
5、多看心理健康方面的书籍，有助于了解自己心理状态，帮助自己解决心理问题，也就是伤者自医。
