怎样才能够提高生活质量

1、设定小目标一定要给自己设定一个小目标，只有你拥有了目标，你今天过得才能更加充实，比如说如果你出去外出，你买一件衣服是目标，那么你完成了，你就会感觉到今天没有白过，所以目标不用打，关键在于设定。

3、和朋友聚会人际交往是我们必须的，而和你最好的朋友隔一段时间又一次不错的聚会，可以让你很好的调节内心的心情，所以聚会可以让你很好的提升生活质量。

5、培养自己的兴趣爱好自己的兴趣爱好是很重要的，自己的兴趣爱好能够调动起自己的心情和情绪，而虽然时间可能会过的很快，但是你会感觉到过的很充实，比如弹吉他，弹钢琴等等。