怎样保护好眼睛---小贴士

1、眼球运动若连续在电脑前坐一个小时，可以尝试做一些眼球运动，例如向上望呼一口气，将视线移回中间，吸一口气，这样重复运动三次，最后再继续进行下面、左边和右边重复相同的动作。

3、间歇休息短暂的休息让眼睛放轻松，最好是离开座位，找一些远距离的目标来看，大约持续五秒，稍微的休息一下，对护眼有很大的帮助。

5、健康食品长吃对眼睛有益的食物，也有某种程度上的帮助，例如深海鱼含有大量的DHA，可以令眼睛视网膜健全发育，并防止病变及白内障，此外，红萝卜、柠檬、蓝莓、果仁、肝脏等等，常吃既可以增加体内的抗氧化物质，又可以有效护眼。

7、调整屏幕亮度及自己的坐姿。