反祈祷式_瑜伽 · 冬季舒展进阶

2024-10-22 00:21:04

1、步骤以山式站姿站立于垫子短边吸气双手在背后合十，掌根贴实呼气双手肘向后打开，双肩和胸腔打开

2、呼吸保持均匀舒缓的呼吸

3、动作感受胸腔和双肩有展开的感觉

4、常见问题

5、细节图示双手在背后合十

反祈祷式_瑜伽 · 冬季舒展进阶

相关推荐

自制甜米酒的做法

腌制辣椒怎么腌制不会烂

酿苦瓜的做法

小孩或成人口吃矫正最简单的方法

给老公做荞麦面疙瘩

猜你喜欢

猜你喜欢