“有求必应”太累人，如何有技巧的学会拒绝

1、委婉拒绝。为了在拒绝的过程中，不伤了双方之间的和气，我们尽量用同情的语调去委婉拒绝，不过在我们婉言拒绝的时候，一定要让对方清楚的明白我们的态度，切忌说了半天连自己都不知道在表达的是什么意思。

3、做自己就好。不要因为我们拒绝了别人就自己感到很愧疚，不要这样想，因为这是我们成人世界里不可缺少的，我们不能因为别人的情绪而左右自己的生活，更好的认识自己，找出什么在你的生活中才是必须的。

5、有自己的原则。拒绝别人一定要有自己的原则，当你拒绝别人过后，不管对方过后又怎样的对自己保持亲近，软磨硬泡，诉说衷肠，我们也要坚持自己的原则，否则，就很难拒绝了。

7、说出真实的情况。不得不拒绝，是每个人都会遇到的事，在拒绝说话时，我们要采取同情的语调，用了解对方的心情来处理。而且要据实言明，让对方知道自己的真实意思，这样才能保持与对方的良好的人际关系。