减脂版红烧草鱼块的做法

2024-10-13 11:23:38

1、腌制鱼块:葱姜少许,花椒少许。

减脂版红烧草鱼块的做法

3、锅中用刷子薄薄刷一层橄榄油。 放入葱姜蒜花椒八角最小火炒出香味。

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5、鱼块变颜色翻一次。

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7、放入黄豆酱。

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9、放入海鲜酱。

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11、加一点老抽酱油调色。

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13、这是做好的红烧鱼块。

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15、杂粮粽子一个。

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17、山药、冬瓜、海带虾米减脂汤。

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