保护眼睛视力注意什么

1、饮食要注意饮食上多吃胡萝卜等绿色蔬菜，胡萝卜素对眼睛有很好的保养作用，多食有益于眼睛视力。特别提醒：对于一些有喜欢吃大蒜的朋友们，“大蒜百益而独害目“，所以眼睛不大好的朋友要注意对大蒜的食用，如果实在要吃，请在烹饪后烧熟食用，生食是绝对要控制量的，最好不要吃。

3、多往远处看看平时的锻炼肯定少不了，多多参加体育锻炼，踢足球，打篮球等都是很好的锻炼方式。如果有条件的话带着家人去放风筝，不但你自己的眼睛受到锻炼了，家里人也受益，真好！

5、学会克制自己，爱护自己的眼睛由于电子产品的普及，人们更加离不开电脑，手机，这也给我们的眼睛带来了前所未有的挑战。假如眼睛感到不适，请尽少使用它们，多多休息，给眼睛一个休息的时间，如果平时你不尊重眼睛，不给他们合理的休息放松时间，那么老了以后他们必然会提前退休，到时候就晚啦！请引起重视！