秋天养生技巧
1、我们平时吃饭时,要五谷杂粮都吃,不能偏食,不要挑食,尽量少吃辛辣的食品。

3、早上要按时起床,不要睡懒觉,晚上尽可能不要熬夜,这样才能使身体的各个器官得到正常的休息,才能长寿

5、在生活中,如果发现有腐烂掉的水果,一定不要吃。如果是腐烂的水果,会引起肠胃功能紊乱,容易得病。


1、我们平时吃饭时,要五谷杂粮都吃,不能偏食,不要挑食,尽量少吃辛辣的食品。
3、早上要按时起床,不要睡懒觉,晚上尽可能不要熬夜,这样才能使身体的各个器官得到正常的休息,才能长寿
5、在生活中,如果发现有腐烂掉的水果,一定不要吃。如果是腐烂的水果,会引起肠胃功能紊乱,容易得病。