1、宝妈产后，尤其是刚产宝宝后，宝妈一定要吃些容易消化的食品；如喝些小米粥，鸡蛋汤，红糖水，喝些面条。不能不爱喝就不喝啊。
2、不能吃不容易消化的食品，但是可以多吃水果香蕉，蔬菜。
3、如果万一得了便秘，也不要心慌，可以使用开塞露，还有一种和它差不多的比较严重时用就是甘露醇，很管用的。