1、准备材料。南瓜切片，蘑菇洗净去根，甜豆洗净，西兰花洗净掰小朵。小米清洗一下。
2、苏泊尔煎烤机接通电源，加入清水，烧开。放入小米。
3、藜麦放入锅里前用水清洗一下，放入锅里。（不要用水浸泡的太久，很容易开花）
4、煮至小米、藜麦开花。变的有点黏稠状
5、放入胡萝卜和南瓜片。
6、煮至南瓜软烂。
再放入容易熟的材料。浓汤宝，放入化开。
7、最后放入蘑菇和甜豆，煮至蘑菇变软。
8、最后放入盐调味。
