怎样去改变讨好型人格

1、学会拒绝别人无理的要求对于别人的无理要求，一定要学会拒绝，不要习惯性的答应，到时候完成不了，还要被对方埋怨。

2、学会享受别人的关怀作为讨好型人格，一定要学会享受别人给予的关怀，而不是总想着为别人付出，这样就能够避免总是讨好被人的习惯。

3、了解讨好型人格的坏处对于一些讨好型人格的坏处，一定要做好了解，分析自己的严重程度，然后潜意识地让自己抵抗这种讨好型的态度。

4、挖掘个人价值作为讨好型人格，一定要学会肯定自己的价值，挖掘个人的价值，才是避免自己一味讨好别人的开始。

5、善于提升个人魅力个人的魅力和能力的提升，也是让别人不敢随意要求自己的开始，不断地提升个人魅力，这样才能够让自己避免总是讨好别人。

6、对于很多讨好型人格来说，看似人缘很好，其实都是在背地里受折磨，别人只是看中了自己的软弱和利用价值，对于讨好型的人儿，一定要醒醒，学会爱护自己、守护自己，这样才能够拥有幸福的生活。