怎么开指快一点

2024-11-01 19:32:13

1、其实在生产前就可以锻炼一下,比如慢走,这样开指可能快一些。

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2、可以坐在瑜伽球上,但是要有家人搀扶,瑜伽球可以锻炼腹部肌肉和腿部肌肉,这样开指会更加顺利。

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3、数好胎动,注意宫缩,如果宫缩越来越有规律,那么离开指就不远了。

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4、一般第一次生产开指较慢,不用着急,在前期要多吃东西,保存体力。

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5、在开指的最后几个小时是非常痛的,可以打无痛,具体还是要根据医生的指示,有些人是不适合打无痛针的。

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