Shake and bake-突破上篮：[3]进阶篇

Shake and bake实际上并不容易学会，这需要反复的练习，一般来说，练习30分钟能够找到感觉，练习3个小时能够彻底掌握这项技能。

方法/步骤

克劳福德亲传招牌过人动作The hesitation、Right to lift、Shake and bake

【要点】

几种简单的运球方式，之前的教学都讲过，

The hesitation——Fake Hesitation

Right to lift、Lift to right——Killer crossover

着重练习shake and bake的基本动作；

克劳福德的经典过人动作合集（详细镜头回放）

【要点】

1、看的时候思考着前面讲过不理解的重点；

2、看完动作后看防守球员是怎么被晃到的，是被哪一步晃到的；