下雨天心情不好情绪如何排解

1、健身房运动下雨天，不适合户外的活动，但是可以到健身房内挥汗如雨，健身房里一定不会是你形单影只的一个人，而且有着动感的音乐，各种教程，这样会让你感觉不到外面的世界，尤其是正在下雨的世界，所以健身房运动是非常适合这个坏天气的。

3、和朋友视频聊天有的时候，在家里用平板电脑或者手机和你的朋友进行视频聊天或者语音通话都是一个不错的选择，彼此问候一下，感受一下他那里的气息，顺便可以将你内心不开心的事情与他分享，可以安慰一下你的心灵。

5、召集人马打牌这样的天气，相信大多数的人不会很忙的，你不妨做一个牵头的人，召唤几个人打牌，打打麻将，打打扑克，沟通一下感情，是一个不错的活动哦。他们一定会非常乐意与你一起玩耍的。

7、打打游戏分散注意力如果非要自己一个人在家，也不妨召集几个网上的朋友开个黑哦，打游戏，尤其是喜欢游戏的朋友，在玩游戏的时候，相信心情都会有所调整，不妨试着打两局，改善一下自己的心情，分散一下自己的注意力。