小儿推拿——冻疮篇

1、分推手阴阳

两手拇指桡侧缘同时从总筋向两侧分推，每分推3~5次，按阳池、阴池各1次，1分钟。

2、揉外劳宫

外劳宫，位于手背正中央与内劳宫相对。用拇指或中指揉2分钟。

3、掐揉二扇门

4、按揉一窝风

一窝风，位于掌背横纹中央。以拇指按于该穴，揉3按1，操作1分钟。

5、推上三关

一手握孩子手指，另一手食指、中指并拢从腕横纹推至肘横纹（前臂桡侧）3分钟。

6、拿肩井

肩上大筋即为肩井。两手拇指与其余四指相对拿住大筋，轻快向上拿起1分钟。

7、摩丹田

丹田指整个小腹部。以单手或双手重叠置于小腹部，顺时针与逆时针各摩揉2分钟。

8、捏脊

两手拇指置于脊柱两侧，从下向上推进，边推边以拇指与食、中二指捏拿起脊旁皮肤，操作3~6遍，最后1次捏3提1，提时力度较重。

9、摩涌泉

涌泉，位于脚底，前1/3与中1/3交界处的凹陷中。以拇指轻摩涌泉1分钟。