怎么做史密斯深蹲

2026-02-15 03:51:50

可以找一个垫子,垫在脖子处。

以防对脖子产生伤害,双脚向前站,身体微斜。

下蹲的时候大腿与地面平行,加可以加强耐力。

猜你喜欢