苦瓜的营养价值

1、苦瓜味苦、性寒

苦瓜因为味道很苦，所以有清热， 解毒，利尿等的效果。

2、美容效果

夏日很闷热，多吃酸辣的食物也会容易让身体不适。

稍稍使用苦瓜清凉一下，对于身体的调节有不错的作用。

苦瓜稍寒，所以寒气重的朋友不宜食用。

3、增强免疫力

因为苦瓜含有丰富的维生素c，所以能够增强提抗力。

夏天的时候榨汁喝，或者凉拌都是很好的。

4、降低血糖

苦瓜当中含有促进胰岛素分泌的成分，所以可帮助控制血糖，

从而预防糖尿病的作用。

苦瓜不宜多吃，因为是寒性的。

5、排毒效果

苦瓜有清凉解渴的效果。

清热解毒的效果，所以可以吃适量的苦瓜来清热，从而去除身体的毒素

夏天的时候可以吃吃凉拌苦瓜来去热。

不宜多吃。