蛙泳的身体放松技巧

1、在游泳池边靠双脚向后踹墙壁产生的作用力使身体向前游出，这时要把双手合十，尽量伸向前方，双臂夹住头部，脸与池底平行，眼睛也不要向前看，尽量减少身体的阻力。双脚在离开墙壁之后就要把脚尖向后伸展，双腿合并，整个身体是笔直的。此时身体是不能放松的。

3、在双掌伸到最前端、双臂又夹住头部的时候，双腿曲到最大状态，脚尖朝外，双脚脚掌水平，与身体呈直角状态，就和青蛙在水中飘浮时后肢的状态一样。

5、双脚踹出后，连续动作就是双腿向内合并，做出一个夹水的动作，从而又有一定的作用力使身体向前滑行。在双腿合并后，身体向前滑行的时候可以放松。