孩子喜欢失眠怎么办

2024-10-16 19:33:40

1、一定要先帮孩子弄清失眠的真正原因，才能做到有的放矢地应对失眠；

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3、晚上睡觉前不要让孩子吃很多零食；

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5、在睡前让孩子喝一点牛奶，可以帮助睡眠；

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7、带领孩子多运动，保持身体健康和愉悦心情；

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