1、在小学的时候老师就让我们自定自己的学习计划，规定合适的作息时间，所以这种良好的传统习惯一定要一直坚持下去，自定作息时间表。
3、在手机或者电脑中，设置一个快节奏的音乐来激励自己，把那些舒适的音乐关掉，让快的节奏感来带动自己。
