什么是冰山理论

1、维琴尼亚•萨提亚是美国最具影响力的首席心理治疗大师的名字，也代表以维琴尼亚•萨提亚名字命名的一种成长模式。萨提亚用了一个非常形象的比喻：这就像一座漂浮在水面上的巨大冰山。

3、萨提亚的冰山理论主要包括七个层次，从上到下依次是行为、应对方式、感受、观点、期待、房爵璁极渴望和自己。行为----行动、故事内容应对方式-----姿态（包括讨好、指责、超理智、打负廿惊堙岔和表里一致）感受（喜悦、兴奋、着迷、愤怒、伤害、恐惧、忧伤、悲伤等等 ）；感受的感受----为什么有这种感受（关于感受的决定）观点---信念，假设，主观现实，思考，想法，价值观（信念、假设、预设立场、主观现实、认知）。

5、冰山理论应用的方法很简单，就是用7张纸依次写下那些根源问题。然后依鸱远忡绑次摆在地上，先让访客站在“个人行为”上，做必要的放松后让他清晰地感荼愧魅箱觉到当下困绕自己的问题；让他走到“感受”上，问他这样做有什么感受；达到目的后再让他走到“感受的感受”上，问他为什么会产生这样的感受；……。步骤不是固定的，但是最终要走到“自己”上。这个过程的精妙之处是能让人在了解到问题产生的根源，然后根据自己到底是谁做出选择。萨提亚模式借助冰山隐喻来探索人们不同层次的自我，倡导对所有的体验水平展开工作。鼓励人们将注意力转向他们的内在过程，而不是只关注内容，并把他们带入觉察中，并转化这些隐藏的观点、信念、感受和期待，成为正面的能量。