1、检查
在遇到扭伤时候第一时间检查伤口。
2、冷敷
24小时选择冷敷，
3、热敷
热敷效果好。
4、饮食
饮食要保证清淡，戒烟戒酒。
5、多休息
多休息伤口好得快，否则还会恶化。
6、用药
按照医嘱用药，坚持用药和忌口。
