在冬季如何预防皮肤干燥

1、补足水份任何的干裂干燥问题，都是因为缺少水份造成的。人体也不例外，而且人体含有60%-70%的水份。那么身体一旦缺少水份，轻者皮肤干裂，重者脱水危及生命。因此，一定要补足水份。这是防止干燥的最有效也是最基础的办法。关于补水：一、喝：每天喝足8杯水是基础。 二、擦：每天至少两次对皮肤表面进行补水。早晚各一种，以防皮肤干燥。

3、睡饱觉有质量的睡眠是一年四季都需要的，它是集精会神的主要方法。缺少睡眠的话，不仅会使皮肤变差，干燥，还会使身体出现各种问题。所以，不要熬夜，少干通宵的活。每天睡足7小时的觉，是对自己身体的负责哦。

5、多食用水果蔬菜冬天很少人喜欢吃水果，因为太冷了。但是，为了身体健康和皮肤。小编还是建议多食用一些应季水果啊。特别是桔子啊、橙子以及苹果，都是冬季的时候常见的水果。不防多食用，不仅能美同柙丕牌容皮肤，还可以给身体补充必要的维生素哦。如果不喜欢吃冷的，可以将水果蒸一蒸再吃，也是很不错的。对于蔬菜，冬天确实比较少。但也不是没有。像胡萝卜、芥菜等都是冬季的蔬菜。应该多吃。

7、经常沐浴并使用身体乳对于身体上的皮肤，可能很多人不会像护理脸部一样去护理背部及腿部。因为这些地方都有衣服挡风，不会那么容易干燥。其实身体也是需要护理的，小编建议大家经常沐浴后，在身体还是湿的状态下，擦一些身体乳，保持身体皮肤表面湿润。