如何缓解孕吐

1、早晨起来是孕吐症状最明显的时候，尤其在刷牙的时候，会有恶心干呕的现象，这时候建议孕妇起床后先喝一杯温水，顺一下肠胃，同时垫下肚子。

3、晚上睡觉前可以喝一杯热牛奶，可以使早上的孕吐感没那么强烈。

5、随身携带话梅、桔子等酸性食物，这类食物可以在你想吐的时候起到缓解作用。