夏天怎样减肥

2026-04-21 21:56:46

1、早上起床后去晨跑，慢跑半小时，慢跑比快跑更好瘦。

2、夏天来了少喝饮料，多喝水，最好别喝饮料我当初就是一个暑假没喝饮料瘦了

3、晚饭最好吃到6分饱再做郑多燕减肥操10分钟3天就可以看到效果。

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