大学生如何调控情绪

1、首先步入大学，就不会像高中学期那么紧张，自然而然有些放纵自己，那放纵的过头了就不好，这个时候一定要学会控制自己的情绪。

2、虽然都已经是成年人了人，在某些事情上避免不了抉择，认为自己思想很成熟，然而结果不尽人意的时候，一定要学会冷静分析，从而更好地改善。

3、当我们想把心里的一种想法，或者是对某件事不满，想要诉说，宣泄，这个时候一定要学会正确的方法，比如跑步，听一些轻音乐来疏解。

4、虽然上大学老师约束的时间很少，但自己也要养成良好的习惯，多增加自己的兴趣，比如加入社团，多和朋友交流，这些都是可以的。