新手篮球基本功

2024-10-12 06:54:40

1、第一步，高低运球，高十下低十下，每组60下。

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3、第三步，钟摆式运球，将球来回v字运，每组50下。

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5、第五步，练习投篮，学好投篮姿势是命中率的要点，每组100次投篮，最少进30颗，不然重来！

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