1、把所有的蔬菜都摘下来洗，把所有的材料切成谷类，然后准备好虾和大蒜。
2、九成热油，
3、加入蒜粒炒香。
4、炒虾皮和洋葱。
5、把胡萝卜、青椒和芹菜炒一分钟。
6、加入豆干粒炒1分钟。
7、加入1汤匙辣椒酱，5汤匙酱油和1汤匙盐，炒1分钟。
8、开胃菜后，准备好一道营养丰富的菜。米饭、面条、粥和馒头都很好吃吗？?
