产后如何保养

2024-10-12 22:30:45

1、新妈妈的产后6个月,是体重控制的黄金时期

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3、在这之前,以有氧运动和力量训练相结合的原则来进行

产后如何保养

5、还有就是健身房一般用卧推小哑铃来锻炼,家里没有哑铃的,则可以用矿泉水、可乐瓶代替。

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