1、认清赌博的危害，认识到自己的错误，并且知错就改，远离赌友。
2、一个人戒赌很难成功，所以要及时寻求家人和朋友的帮助。
3、将有关赌博有害的警句写在纸上，贴在明显的位置，每天读几遍，时刻警醒自己。
4、定时锻炼身体，磨炼意志力，可尝试跑步、俯卧撑等运动。培养业余爱好，有益身心健康。
