各种粥的做法及功效：[1]蜜汁大米花生粥

2026-02-15 10:13:10

1、大米洗净，清水中浸泡30分钟；

2、花生洗净，清水中浸泡2小时；

3、将浸泡过的大米和花生一同放入清水锅中，大火煮沸后改用小火熬成粥，加入白糖和牛奶搅拌均匀，待稍凉后加入蜂蜜调味即可。

4、功效：此粥可补中益气、健脾养胃，适于病后脾胃虚弱、烦热口渴者食用。