1、侧身睡觉不宜枕太高
2、侧身睡觉不宜枕太低
3、正常侧身枕头高度，让脊柱处于一条直线上
4、同样仰卧不宜枕太高
5、仰卧不宜枕太低
6、使用正常的舒适的枕头仰卧，一般来说，单人枕头的长度以超过自己的双肩宽度15厘米为宜。
