1、准备食材：火麻籽、玉米面、胡萝卜
2、把火麻籽洗干净后，用料理机加水打碎，滤掉皮，留下白色的浆备用
3、把玉米面倒入火麻浆中
4、搅拌至无颗粒的的糊状
5、锅内放清水，煮开，将调好的玉米糊倒入继续煮
6、把胡萝卜切厚片
7、倒入锅中再煮一会，喜欢软一点口感的也可以一起放入
8、简单、易做却功效不凡的火麻籽玉米面养生粥就做好了
